Le abitudini sono azioni ripetute nel tempo, spesso in modo automatico o con minimo sforzo.
Le abitudini consapevoli sono scelte intenzionalmente e sono un riflesso di chi siamo. Nel tempo queste danno forma ad uno stile di vita che è nostra diretta espressione.
Negli approcci tradizionali su come apprendere nuove abitudini, o nel rompere il ciclo di vecchie abitudini disfunzionali, spesso viene data enfasi alle ripetizioni, o all’uso forzoso della volontà per creare un nuovo condizionamento.
L’essere umano è visto come un robot, con una meccanicità da sovrascrivere e riprogrammare.
Siamo molto di più di questo: siamo individui consapevoli e possiamo originare intenzioni consapevoli.
L’aspetto pratico dell’abitudine diviene poi una conseguenza di questa intenzione e va a sostenere questo primo fondamentale passaggio di consapevolezza che spesso viene saltato.
In questa serie email gratuita ti accompagno ad apprendere una nuova abitudine intenzionale e consapevole.
La serie è composta da 7 email, che riceverai nell’arco di 2 settimane (una email ogni 2 giorni).