Sviluppo personale
I 3 livelli di abilità
Scopri quali sono le differenze tra i 3 livelli di abilità e gli ostacoli principali che puoi incontrare nell’attraversare le fasi di apprendimento.
Archivio Articoli
Tutti gli articoli in ordine cronologico
Ti invito a prendere quello che leggi su questo sito come uno spunto per allargare i tuoi punti di vista e per acquisire maggiore consapevolezza, coinvolgendoti attivamente durante il processo di lettura.
Gli articoli sono scritti con l’intento di essere degli attivatori di consapevolezza.
Lo stile con cui sono scritti riflette il mio approccio alla conoscenza di sé stessi, e ha queste 3 caratteristiche:
Informazioni complete
Senza mistificazioni e semplificazioni
Prospettiva integrale
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Consapevolezza
Teoria, ipotesi o legge?
Come nasce una teoria? Partendo da delle osservazioni, supponendo delle ipotesi e verificando le ipotesi alla prova dei fatti. Scopri quali sono le due teorie che fondano quello che trovi su essereintegrale.
Stati di coscienza
La vigilia [Rubrica Stati di Coscienza]
La vigilia è uno stato di coscienza che si manifesta nel cuore della notte quando la modalità del sonno si divide in due fasi inframezzate da un risveglio.
Respirazione
Il primo respiro: un imprinting che può durare tutta la vita
Gli eventi della nascita e il vissuto soggettivo associato al primo respiro lasciano delle impressioni profondamente radicate nell’inconscio della persona. Scopriamo come e perché questo accade, e soprattutto come poter sciogliere questi schemi liberando il respiro.
Respirazione
Lo stress: le sue origini, gli effetti e le sue soluzioni
Scopri cos’è lo stress, da dove deriva e come agire per eliminarlo o per incrementare la tua capacità di sostenerlo al meglio.
Sviluppo personale
Quanto tempo serve per formare un’abitudine?
Un’abitudine è un comportamento appreso che permane come routine o come abilità acquisita. Ma quanto tempo impiega un’azione a diventare un’abitudine? Vediamo in questo articolo cosa dicono le ricerche recenti in questo campo e come poter accelerare questo processo.
Stati di coscienza
Il sonno senza sogni [Rubrica Stati di Coscienza]
Il sonno senza sogni è uno condizione in cui il corpo e la mente entrano in un profondo stato di rigenerazione psicofisica. Ma non solo, è anche una tappa importante nel percorso di integrazione tra gli stati di coscienza.
Consapevolezza
Le emozioni e l’ombra
Scopri cosa accade quando un’emozione viene messa in ombra, perché accade, e come poter recuperare l’autenticità emozionale e l’energia trattenuta da questo processo.
Consapevolezza
Coscienza e consapevolezza: qual è la differenza?
Qual è la differenza tra la coscienza e la consapevolezza? I due termini sono usati spesso in modo interscambiabile, ma in realtà fanno riferimento a due elementi differenti del nostro essere nel mondo.
Sviluppo personale
Le 5 forze della crescita personale
La crescita personale può essere concepita come un equilibrio di 5 forze che interagiscono tra di loro. Scopri quali sono e come agire su di esse per innescare la tua crescita.
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