I fondamenti della presenza consapevole
Comprendere, praticare e vivere la consapevolezza.
La consapevolezza non si vede, non si tocca e non si misura… eppure è l’ingrediente che fa tutta la differenza.
Ti sei mai chiesto cosa sono presenza e consapevolezza? Come si combinano tra di loro?
Oppure, ti sei mai posto la domanda più importante: come posso essere più consapevole?
Per dare risposte a queste domande e strumenti per praticare è stato pensato il mini-corso gratuito “I fondamenti della presenza consapevole”.
Ti accompagno a comprendere e a sviluppare la tua presenza e la tua consapevolezza.
Questi sono gli argomenti che tratteremo nel mini-corso:
- Il potere di un piccolo cambiamento
L’intenzione di essere presente, l’ingrediente che cambia tutto - Chi guarda la luna?
Le due direzioni dell’attenzione - Attenzione su di sé
Come tornare al centro - Risvegliare il testimone
Come interrompere il film della mente e risvegliare il testimone - Imparare a non giudicare
Come interrompere l’analisi e il giudizio mentale - Aprirsi a sentire: sviluppare la presenza senziente
Come aprirsi ad un pieno sentire e vivere pienamente l’esperienza - Apertura del cuore e l’esperienza dell’essere illimitato
Dall’io separato all’essere illimitato
La serie è composta da 7 email (una al giorno).
In ogni email tocchiamo un tema. Troverai comprensioni profonde e indicazioni su come applicare quanto appreso, domande di riflessione e esercizi per praticare.
La serie è gratuita, è un mio dono per i lettori e le persone che mi seguono.
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