I fondamenti della presenza consapevole

Comprendere, praticare e vivere la consapevolezza.

La consapevolezza non si vede, non si tocca e non si misura… eppure è l’ingrediente che fa tutta la differenza.

Ti sei mai chiesto cosa sono presenza e consapevolezza? Come si combinano tra di loro?

Oppure, ti sei mai posto la domanda più importante: come posso essere più consapevole?

Per dare risposte a queste domande e strumenti per praticare è stato pensato il mini-corso gratuito “I fondamenti della presenza consapevole”.

Ti accompagno a comprendere e a sviluppare la tua presenza e la tua consapevolezza.

Si parte lunedì 26 settembre, puoi iscriverti fin d’ora alla lista d’attesa.

Questi sono gli argomenti che tratteremo nel mini-corso:

  1. Il potere di un piccolo cambiamento
    L’intenzione di essere presente, l’ingrediente che cambia tutto
  2. Chi guarda la luna?
    Le due direzioni dell’attenzione
  3. Attenzione su di sé
    Come tornare al centro
  4. Osservare (Il testimone)
    Come interrompere il film della mente e risvegliare il testimone
  5. Non giudicare
    Come interrompere l’analisi e il giudizio mentale
  6. Sentire (Presenza senziente)
    Come aprirsi ad un pieno sentire e vivere pienamente l’esperienza
  7. Apertura del cuore e l’esperienza dell’essere illimitato
    Dall’io separato all’essere illimitato

La serie è composta da 7 email (inviate nell’arco di 10 giorni).

In ogni email tocchiamo un tema. Troverai comprensioni profonde e indicazioni su come applicare quanto appreso, domande di riflessione e esercizi per praticare.

La serie è gratuita, è un mio dono per i lettori e le persone che mi seguono.

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