IMPARA A GESTIRE

LA PAURA E LA RABBIA

CON LA RESPIRAZIONE

WORKSHOP DI RESPIRO CIRCOLARE

con il dott. Agostino Famlonga

Tutti noi proviamo nella nostra quotidianità una serie di emozioni che vivificano e danno colore alla nostra vita.

Il vissuto personale nei confronti delle emozioni vissute è determinante, sia nel definire l'esperienza soggettiva relativa all'emozione che nel mettere in atto dei comportamenti idonei.

Un corretto rapporto con le proprie emozioni permette di sentirle pienamente, di viverle completamente, e di lasciarle andare quando il vissuto è concluso.

Se invece un'emozione viene resistita, perché spiacevole da sentire o perché ritenuta non idonea e considerata negativa, oppure semplicemente perché troppo intensa, essa mette in moto una serie di conseguenze.

Innanzitutto può innescare nell'immediato un comportamento non adatto, a volte controproducente per la persona che la sta vivendo e per chi gli sta attorno.

In secondo luogo tende a lasciare uno residuo nell'interiorità di chi la vive. Il vissuto di quell'emozione tende cioè a restare sospeso e a creare un condizionamento per le esperienze che verranno.

Due emozioni in particolare tendono ad attraversare questa dinamica: la paura e la rabbia.

Per il benessere della persona è importante dunque liberare il proprio sentire all'interno del corpo e delle emozioni, e pulire i residui dei vissuti emozionali rimasti sospesi.

Una tecnica incredibilmente efficace per mettere in atto questo processo è il Respiro Circolare.

La tecnica del Respiro Circolare aiuta a risvegliare l’energia vitale bloccata dalle tensioni accumulate e a promuovere un profondo processo di purificazione fisica, emozionale e mentale.

Permette di conquistare una maggiore consapevolezza di sé e di instaurare un corretto rapporto con il vissuto emozionale.

RESPIRO

CIRCOLARE

Il Respiro Circolare è uno strumento di crescita personale
che usa la respirazione come mezzo per sviluppare un profondo benessere psicofisico
e una maggiore consapevolezza si sé

Il respiro Circolare permette di sciogliere il dolore emozionale accumulato nelle esperienze quotidiane.

Il workshop dedicato alla paura e alla rabbia abbina alla tecnica del Respiro Circolare una parte teorica riguardante le competenze emotive specifiche su queste emozioni.

Inoltre, una parte del corso è riservata a degli esercizi finalizzati al prendere consapevolezza dei propri vissuti nei confronti di queste emozioni, tramite degli esercizi di comunicazione mirati.

La somma di questi 3 elementi: Respiro Circolare, teoria e presa di consapevolezza autonoma permette di sviluppare una maggiore competenza emotiva nei confronti di queste due importanti emozioni.

Come agisce il Respiro Circolare

Purificazione profonda


Tramite la tecnica di respirazione si mette in atto un processo di purificazione profonda sul piano fisico, emozionale e mentale.

Risveglio dell'energia vitale


Rimuovendo le tossine fisiche e sciogliendo i blocchi emozionali l'energia vitale torna a scorrere in modo naturale.

Rilassamento fisico


Sciogliendo le tensioni fisiche, emozionali e mentali il corpo ritrova il suo naturale equilibrio delle funzioni vitali.

La tecnica di respirazione del Respiro Circolare è estremamente semplice

e non necessita di alcuna preparazione particolare.

Quali sono i principi di funzionamento del Respiro Circolare?

1

Le esperienze che vivi alterano il respiro.


Alcune esperienze possono alterare il modo in cui respiri. Quando le esperienze sono troppo forti e non sono sostenute consapevolmente il respiro si blocca fermando in questo modo il vissuto interiore dell'esperienza stessa.

2

La respirazione resta alterata inconsapevolmente.


La somma di tutte queste esperienze congelate altera in modo permanente il modo in cui respiri. Senza che tu ne sia consapevole, invece di mantenere una respirazione piena, morbida e circolare, introduci delle apnee, oppure riduci la respirazione in ampiezza e in profondità.

3

Tramite il Respiro Circolare integri le esperienze sospese.


Tramite la tecnica del Respiro Circolare il ritmo respiratorio originario viene ripristinato, andando a sbloccare e smuovere quanto accumulato e trattenuto tramite l'alterazione inconsapevole del respiro. Respirando attraverso l'evento che era stato trattenuto, questo viene integrato: resta il ricordo ma non più il condizionamento inconsapevole.

Il Workshop di Respiro Circolare
dedicato alla Paura e alla Rabbia


Nel corso della giornata alterneremo queste tre attività:

Respiro Circolare

Nel workshop ti verrà spiegata dettagliatamente la tecnica del Respiro Circolare e avrai modo di praticarla in 3 sedute nell'arco dell'intera giornata.
In questo modo avrai la possibilità di sperimentare e mettere in pratica direttamente le conoscenze teoriche tramutandole in competenze emotive.

Approfondimento teorico

Avrai modo di comprendere quali sono le funzioni delle emozioni primarie.  L'attenzione sarà posta in modo particolare sulla paura e sulla rabbia, per comprendere come agiscono e come interagiscono tra di loro.

Esercizi di consapevolezza

La conoscenza teorica è resa viva sia dalla pratica del Respiro Circolare che dalla presa di consapevolezza del proprio vissuto nei confronti delle emozioni. A questo scopo sono praticati degli esercizi di comunicazione mirati.

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Chi ha partecipato al workshop "La paura e la rabbia" dice...

Cristina Coto - Modella

Ho sperimentato il Respiro Circolare per la prima volta a un seminario condotto da Agostino, e ho scoperto che di represso c’era molto più di quanto immaginassi.
Liberare in profondità le emozioni non è stato facile, ma grazie al Respiro e al sostegno amorevole di Agostino è stato possibile.
I traguardi che ho raggiunto con poche sedute sono davvero inaspettati. Consiglio convinta di provare quest'esperienza a chi è curioso e sente la necessità di guardarsi dentro.

Michele B. 

Ci sono chiavi che aprono lucchetti, e chiavistelli che aprono antichi e grandi portoni: il seminario "La paura e la rabbia" è uno di questi.

Con il Respiro Circolare puoi...

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    Acquisire maggior consapevolezza di te stesso/a
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    Accedere a un più profondo livello di serenità e benessere psico–fisico
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    Espellere le tossine e far emergere le emozioni represse per acquisire maggiore serenità
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    Rilasciare i blocchi, gestire al meglio lo stress, sciogliere il dolore emozionale accumulato nelle esperienze quotidiane
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    Rilassare il corpo e sciogliere le tensioni fisiche ed emotive, migliorare le funzioni del tuo organismo e smaltire la stanchezza accumulata
  • check
    Conoscere e abbandonare le convinzioni limitanti su te stesso/a, sugli altri e sulla vita, che alterano il tuo equilibrio
  • check
    Aumentare l’autostima, la fiducia in te stesso/a, l’entusiasmo e la voglia di migliorare
  • check
    Risvegliare la tua energia vitale e la tua creatività
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    Migliorare la tua espressione personale e tue le abilità di relazione

Scarica gratis l'ebook di approfondimento sul Respiro Circolare

In questo ebook gratuito di 45 pagine trovi un approfondimento sulla tecnica del Respiro Circolare.

L'ebook è un pdf in formato A4, comodo per essere stampato o letto su dispositivi elettronici.

I CONTENUTI DELL'EBOOK

  • Che cos'è il Respiro Circolare
  • La respirazione
  • La mente
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    Le emozioni
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    L'apprendimento emozionale
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    Le emozioni primarie e la respirazione
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    Elementi di Bioenergetica
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    Come funziona una seduta
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    Il ruolo del conduttore
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    Cosa accade durante una seduta
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    Le applicazioni del Respiro Circolare
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    Le varianti del Respiro Circolare
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    Confronti con tecniche simili
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    Gli effetti del Respiro Circolare

INCLUSA NELL'EBOOK

L​'INFOGRAFICA

SUL RESPIRO CIRCOLARE

  • In una comoda rappresentazione grafica trovi gli elementi essenziali per comprendere come funziona il Respiro Circolare.

Webinar
"Le Emozioni e la Respirazione"

Una diretta web di approfondimento del legame tra le emozioni che senti,
il tuo modo di respirare e di divenire consapevole delle'esperienze.

In diretta lunedì 10 giugno 2019 alle ore 21.00

Il webinar è gratuito, è sufficiente registrarsi nella pagina qui sotto.

Chi è Agostino Famlonga?


Sono laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche e appassionato di meditazione, scienza e non-dualità. 

Dedico il mio tempo e le mie energie, oltre che alla mia famiglia, alla crescita personale e al miglioramento sociale con strumenti che favoriscono una maggiore consapevolezza individuale e relazionale.

Ho seguito la mia formazione post-laurea presso il Centro Studi Podresca.

Sono conduttore del seminario Intensivo sull'Essere Consapevole, del corso Abilità nella vita e di Respiro Circolare.

Sono l'ideatore e curatore del portale internet essereintegrale.com

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Chi ha respirato con Agostino Famlonga dice...

Maria Luisa Papini - Commessa

Agostino è una guida amorevole, pronto e presente a tutto ciò che accade.
Il Respiro Circolare è uno strumento molto utile e alla portata di tutti. Si fa pulizia a livello fisico, emozionale e mentale, ma l’aspetto che ho apprezzato di più è l’aumento della consapevolezza. Mi sento più connessa con me stessa, più sicura di me ed ho più energia. Tutto questo respirando… è fantastico!

Silvio Lucchini - Programmatore

Il Respiro Circolare mi ha permesso di aumentare la  consapevolezza riguardo al ruolo fondamentale del respiro nella vita... il respiro non è un mezzo per bloccare emozioni ma lo strumento per viverle, possederle e lasciarle andare.

Cinzia Gianni - Personal Trainer

Il miglior conduttore di Respiro Circolare che potessi trovare. È stato un grado di abbattere le mie numerose barriere e farmi amare questo metodo!
Attento ad ogni tua fase di respiro... Ti impedisce con determinazione di dar seguito alle tue resistenze ed allo stesso tempo con dolcezza ti accompagna verso l'accoglienza di quel che emerge...
Inaspettatamente ha reso il Respiro Circolare una delle più gustose coccole da donarmi nella vita!

Chi è Agostino Famlonga?


Sono laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche e appassionato di meditazione, scienza e non-dualità. 

Dedico il mio tempo e le mie energie, oltre che alla mia famiglia, alla crescita personale e al miglioramento sociale con strumenti che favoriscono una maggiore consapevolezza individuale e relazionale.

Ho seguito la mia formazione post-laurea presso il Centro Studi Podresca.

Sono conduttore del seminario Intensivo sull'Essere Consapevole, del corso Abilità nella vita e di Respiro Circolare.

Sono l'ideatore e curatore del portale internet essereintegrale.com

Quanto dura una seduta di Respiro Circolare?


In una seduta di Respiro Circolare la parte in cui viene praticata la tecnica di respirazione dura 45 minuti

Quanto dura il Workshop "La Paura e la Rabbia"?


Il corso dura 8 ore, dalle 9:30 alle 18:30 con un'ora di pausa pranzo autogestita, indicativamente dalle 13.00 alle 14.00.

Nel corso del seminario saranno alternate delle parti teoriche, le sedute di Respiro Circolare e le sessioni di esercizi di comunicazione.

In gruppo o in seduta individuale?


Il workshop qui proposto prevede lo svolgimento in un contesto di gruppo.
Questo tipo di impostazione è adatta alla maggior parte delle persone. 
Se senti la necessità di praticare in sessione individuale, contattami in privato.

Al workshop di Respiro Circolare non possono partecipare persone che soffrono di asma grave, malattie cardiache, epilessia o psicopatologie.

Dove?


A Piateda (SO)
presso il
Centro Hama
in via Amonini 25

Quando?


Quanto costa?

Il Workshop La Paura e la Rabbia costa 100€ 
per l'intera giornata di corso della durata di 8 ore.


La quota di partecipazione è comprensiva delle 3 sedute di Respiro Circolare intervallate dall'approfondimento teorico tematico sulla paura e sulla rabbia.

Massimo 14 Persone

Oppure... chiedi più informazioni.

Contattami a questi recapiti:
347.2218931 - a.famlonga@essereintegrale.com


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