WORKSHOP DI RESPIRO CIRCOLARE CON AGOSTINO FAMLONGA
WORKSHOP
con Agostino Famlonga
Una full immersion nel potere del respiro per accendere la crescita
Il Respiro Circolare è uno strumento di crescita personale
che usa la respirazione come mezzo per sviluppare un
profondo benessere psicofisico
e una maggiore consapevolezza di sé.
La tecnica del Respiro Circolare aiuta a risvegliare l’energia vitale bloccata dalle tensioni accumulate e ad attivare un profondo processo di purificazione sul piano fisico, emozionale e mentale.
Permette di conquistare una maggiore consapevolezza di sé e di interagire con vitalità, creatività, entusiasmo, chiarezza, determinazione e sicurezza nella vita.
Come Agisce il Respiro Circolare
La tecnica del Respiro Circolare si fonda su questi 3 cardini:
Purificazione Profonda
Tramite la tecnica di respirazione si mette in atto un processo di purificazione profonda sul piano fisico, emozionale e mentale.
Risveglio dell’energia vitale
Rimuovendo le tossine fisiche e sciogliendo i blocchi emozionali l’energia vitale torna a scorrere in modo naturale.
Rilassamento fisico
Sciogliendo le tensioni fisiche, emozionali e mentali il corpo ritrova il suo naturale equilibrio delle funzioni vitali.
La tecnica di respirazione del Respiro Circolare è estremamente semplice e non necessita di alcuna preparazione particolare.
Perché imparare la tecnica del Respiro Circolare?
Una respirazione libera è profonda, fluida e connessa.
Determinati vissuti possono alterare questo schema naturale, bloccando il respiro, inserendo delle apnee o delle rigidità che lo limitano.
Tramite una respirazione circolare si sciolgono questi condizionamenti e si libera nuovamente il respiro.
Sapevi che alcune esperienze che vivi alterano il respiro?
Determinate esperienze possono alterare il modo in cui respiri. Quando le esperienze sono troppo forti o non sono sostenute consapevolmente il respiro si blocca fermando in questo modo il vissuto interiore dell’esperienza stessa.
La respirazione resta alterata inconsapevolmente
La somma di tutte queste esperienze congelate altera in modo permanente il modo in cui respiri. Senza che tu ne sia consapevole, invece di mantenere una respirazione piena, morbida e circolare, introduci delle apnee, oppure riduci l’ampiezza della respirazione che diventa superficiale e meno profonda.
Tramite il Respiro Circolare integri le esperienze sospese
Tramite la tecnica del Respiro Circolare viene ripristinato il ritmo respiratorio originario, andando a sbloccare e smuovere quanto accumulato e trattenuto tramite l’alterazione inconsapevole del respiro. Respirando attraverso l’evento che era stato trattenuto, questo viene integrato: resta il ricordo ma non più il condizionamento inconsapevole.
Liberare il respiro significa rinascere alla vita
Un fine del Respiro Circolare è quello di liberare il respiro, ovvero sciogliere i condizionamenti che lo vincolano. Una respirazione libera permette di accendere l’entusiasmo per la vita, di sperimentare una maggiore vitalità e un profondo benessere psicofisico.
Con il Respiro Circolare puoi...
- Essere più Consapevole
Il Respiro Circolare è (anche) una tecnica di consapevolezza. Permette di conoscersi meglio e rafforza l’abilità di essere presenti a sé stessi.
- Espellere le Tossine
Con il Respiro Circolare metti in moto un processo di detox fisiologico. Si attivano in questo modo naturali processi di autoguarigione.
- Vivere un Profondo Benessere Psicofisico
Espellendo le tossine il corpo si predispone verso la salute fisica. Sciogliendo le tensioni emotive e mentali si vive una condizione di maggior rilassamento. Si vive in questo modo uno stato di benessere profondo.
- Lasciare Emergere le Emozioni Represse
Liberare le emozioni trattenute permette di ampliare il proprio sentire.
- Acquisire un Maggiore Equilibrio Emozionale
Si sviluppa una spiccata capacità di gestire le emozioni: si impara a sentirle, a esprimerle in modo adeguato al contesto e a lasciarle evaporare.
- Sciogliere i Blocchi Energetici
Un blocco alla schiena, un groppo in gola, una fitta allo stomaco… sono blocchi energetici associati a tensioni fisiche. Con il Respiro Circolare queste congestioni energetiche si sciolgono rapidamente e l’energia vitale torna a fluire.
- Risvegliare la Tua Energia Vitale
Rimuovendo ciò che la trattiene, l’energia vitale si accende. Quando fluisce nel corpo sostiene la salute fisica. Nelle emozioni si manifesta come entusiasmo e gioia di vivere.
- Conoscere e Abbandonare le Convinzioni Limitanti
Il Respiro Circolare è una efficace tecnica integrativa: permette di rendere consapevoli e di integrare i pensieri negativi e le credenze invalidanti su di sé e sulla vita.
- Aumentare l’Autostima e la Fiducia in Te Stesso/a
Sostenere e alimentare il processo del Respiro Circolare crea fierezza delle proprie conquiste interiori e fiducia nelle proprie capacità. In ogni seduta espandi il limite di ciò che prima credevi di poter sostenere.
- Sviluppare Forza di Volontà e Motivazione
Una componente importante della tecnica del Respiro Circolare è l’uso della volontà. In ogni seduta sviluppi questo muscolo che puoi applicare con un riscontro immediato nella azioni quotidiane.
- Alcalinizzare il Corpo
Il Respiro Circolare innesca una naturale e benefica alcalosi sanguigna. L’effetto è temporaneo, permane solamente durante lo svolgimento della seduta, ma ha vaste ripercussioni su tutto l’organismo: va a tamponare (laddove presente) la condizione di acidosi.
- Prepararti a Gare Sportive
Con il Respiro Circolare puoi incrementare la tua performance sportiva, per due motivi: espandi la tua capacità respiratoria (più aria scambiata a parità di atti respiratori) e la rendi più efficiente (meno consumo energetico per ogni respiro).
- Rilassare il Corpo
L’effetto del Respiro Circolare è paradossale: una seduta ti lascia carico di energia vitale e al contempo profondamente rilassato. È la conseguenza dello sciogliersi delle tensioni, ma non solo: durante la seduta (nella parte introduttiva) si apprende l’arte del rilassamento fisico.
- Gestire Meglio lo Stress e l'Ansia
Quando sei sotto stress involontariamente tendi ad alterare la respirazione: il respiro si fa superficiale e accelerato, oppure introduci senza accorgertene delle apnee involontarie. In questo modo ti stanchi velocemente e poi definisci questa condizione stress o ansia. Liberare il respiro e mantenere una respirazione profonda e connessa ti permette di gestire meglio gli eventi stressanti e di sciogliere alla radice il meccanismo che genera l’ansia.
- Smaltire la Stanchezza
Il Respiro Circolare ha un effetto rigenerante: ti permette di riposare in profondità e di consumare in breve tempo la stanchezza accumulata.
Tutto questo... respirando
Ecco cosa dice chi ha già provato il Respiro Circolare
I traguardi che ho raggiunto con poche sedute sono davvero inaspettati. Liberare in profondità le emozioni non è stato facile, ma grazie al Respiro e al sostegno amorevole di Agostino è stato possibile. Consiglio convinta di provare quest'esperienza a chi è curioso e sente la necessità di guardarsi dentro.
Cristina Coto
Modella
È stata semplicemente un'esperienza unica.
Ciò che mi ha colpito di più sono stati i riscontri pratici nella vita di tutti i giorni.
Il liberarsi da schemi e blocchi datati, lo sciogliersi di emozioni congelate hanno lasciato ogni volta un profondo senso di liberazione... Mi ha colpito l’energia che ho potuto portare nella mia vita, la scomparsa di sonnolenza e l’essere più presente a tutto ciò che mi circonda migliorando in questo modo anche le mie relazioni. È una pratica che ha portato pulizia e più chiarezza nella quotidianità e che continua tutt'ora a darmi molto.
Michel Casoria
Istruttore Calisthenic
Il Respiro Circolare mi ha permesso di aumentare la consapevolezza riguardo al ruolo fondamentale del respiro nella vita... ho compreso che il respiro non è un mezzo per bloccare emozioni ma lo strumento per viverle, possederle e lasciarle andare.
Silvio Lucchini
Programmatore
Scarica gratis l'ebook di approfondimento sul Respiro Circolare
In questo ebook gratuito trovi un approfondimento sulla tecnica del Respiro Circolare.
L’ebook è un pdf in formato A4, comodo per essere stampato o letto su dispositivi elettronici.
I CONTENUTI DELL’EBOOK
- Che cos’è il Respiro Circolare
- La respirazione
- La mente
- Le emozioni
- L’apprendimento emozionale
- Le emozioni primarie e la respirazione
- Elementi di Bioenergetica
- Come funziona una seduta
- Il ruolo del conduttore
- Cosa accade durante una seduta
- Le applicazioni del Respiro Circolare
- Le varianti del Respiro Circolare
- Confronti con tecniche simili
- Gli effetti del Respiro Circolare
Scarica subito l’ebook inserendo i tuoi dati qui sotto…
Il workshop di Respiro Circolare
Informazioni sul Workshop
Come è strutturato il Workshop di Respiro Circolare?
Il workshop è composto da 4 elementi:
- Le sedute di Respiro Circolare.
- La spiegazione della tecnica del Respiro Circolare.
- Gli approfondimenti tematici riguardanti la respirazione, il benessere e la crescita in consapevolezza.
- L'applicazione in progetti di miglioramento personale.
Quante sedute di Respiro Circolare?
In una giornata di workshop vengono praticate 2 sedute di Respiro Circolare, una al mattino e una al pomeriggio. Ogni seduta dura 45 minuti, ed è preceduta da una spiegazione approfondita della tecnica di respirazione.
Quanto dura il Workshop?
Il workshop può svolgersi nell'arco di una o due giornate (nel calendario sotto trovi i dettagli ogni evento in programma).
Ogni giornata prevede 8 ore di laboratorio con un'ora di pausa pranzo autogestita (per ogni evento verifica l'orario).
Adatto a tutti, tranne...
Al Corso di Respiro Circolare non possono partecipare persone che soffrono di asma grave, malattie cardiache, epilessia o psicopatologie.
Per i minori è richiesta l'autorizzazione dei genitori.
Il Workshop di Respiro Circolare
Una full immersion nel potere del respiro di accendere la crescita
APPRENDERE LA TECNICA DEL RESPIRO CIRCOLARE
Nel workshop vengono spiegati i fondamenti tecnici e pratici del Respiro Circolare per renderli subito operativi nelle sedute. Conoscere i principi operativi che stanno alla base del suo funzionamento, gli effetti che produce e quello che ci si può aspettare in una seduta permette di iniziare ad applicare la tecnica fin da subito in totale sicurezza.
APPROFONDIMENTI TEMATICI
Si approfondiscono le cause che creano i condizionamenti della respirazione e il principio operativo del Respiro Circolare. Viene spiegato il legame che si crea tra il primo respiro della nascita e il rapporto con le esperienze di vita. Viene illustrato come gli eventi sopraffacenti alterano la respirazione in schemi di respiro specifici.
Queste conoscenze diventano spunto di studio personale e di auto-riflessione rispetto al proprio respiro e creano il contesto per rendere le sedute di Respiro Circolare ancora più efficaci nello sciogliere i condizionamenti.
APPLICAZIONE IN PROGETTI DI MIGLIORAMENTO PERSONALE
Il Respiro Circolare mette in moto due processi di crescita importanti: permette di conoscere di più sé stessi e libera energia vitale. Questo, oltre ad essere un piacevole aumento di vitalità e di entusiasmo, può essere indirizzato intenzionalmente in azioni che apportano un miglioramento nella qualità della vita. Nel workshop sono previsti dei momenti specifici in cui il partecipante può rendere consapevoli, tramite esercizi di comunicazione mirati, le aree della sua vita su cui vuole agire per creare un miglioramento.
Chi è Agostino Famlonga
Il mio percorso di crescita è iniziato con un respiro. Ricordo quando, circa 13 anni fa, feci la mia prima seduta di Respiro Circolare… si aprì una finestra sul mondo, sul mio mondo interiore. Scoprii che dentro di me c’era molto da conoscere e scoprire. Grazie al respiro e ad altri strumenti ho potuto portare consapevolezza e ottenere chiarezza.
Ora, dopo un decennio di pratica e e di formazione, ho l’onore di accompagnare altri a conoscere di più loro stessi, a crescere e a conquistare una condizione di maggiore benessere tramite il Respiro Circolare.
Sono laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche e appassionato di meditazione, scienza e tutto quello che porta le persone a crescere.
Dedico il mio tempo e le mie energie, oltre che alla mia famiglia, alla crescita personale e al miglioramento sociale.
Ho seguito la mia formazione post-laurea presso il Centro Studi Podresca.
Sono conduttore del seminario Intensivo sull’Essere Consapevole, del corso Abilità nella vita e di Respiro Circolare.
Sono l’ideatore e curatore del portale essereintegrale.com
Chi è Agostino Famlonga
Il mio percorso di crescita è iniziato con un respiro. Ricordo quando, circa 13 anni fa, feci la mia prima seduta di Respiro Circolare… si aprì una finestra sul mondo, sul mio mondo interiore. Scoprii che dentro di me c’era molto da conoscere e scoprire. Grazie al respiro e ad altri strumenti ho potuto portare consapevolezza e ottenere chiarezza.
Ora, dopo un decennio di pratica e e di formazione, ho l’onore di accompagnare altri a conoscere di più loro stessi, a crescere e a conquistare una condizione di maggiore benessere tramite il Respiro Circolare.
Sono laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche e appassionato di meditazione, scienza e tutto quello che porta le persone a crescere.
Dedico il mio tempo e le mie energie, oltre che alla mia famiglia, alla crescita personale e al miglioramento sociale.
Ho seguito la mia formazione post-laurea presso il Centro Studi Podresca.
Sono conduttore del seminario Intensivo sull’Essere Consapevole, del corso Abilità nella vita e di Respiro Circolare.
Sono l’ideatore e curatore del portale essereintegrale.com
Chi ha respirato con Agostino Famlonga dice...
Agostino è una guida amorevole, pronto e presente a tutto ciò che accade.
Il Respiro Circolare è uno strumento molto utile e alla portata di tutti. Si fa pulizia a livello fisico, emozionale e mentale, ma l’aspetto che ho apprezzato di più è l’aumento della consapevolezza. Mi sento più connessa con me stessa, più sicura di me ed ho più energia. Tutto questo respirando… è fantastico!
Marialuisa Papini
Commessa
Agostino conduce il respirante in modo attento, presente e al contempo discreto. Lui c'è completamente, e questa sua attenzione assoluta, unita ad una profonda sensibilità, permette alla persona di lasciarsi andare totalmente all'esperienza del Respiro Circolare, con grandi benefici. Consigliatissimo.
Sara Acampora
Conduttrice di Respiro Circolare
Agostino è una persona straordinaria, speciale e unica.
Sempre molto presente e molto disponibile sia durante il corso e anche tra un incontro e l'altro, riesce sempre a dare attenzione a ciascun partecipante.
Spiega argomenti delicati e complessi con semplicità e chiarezza permettendo così a chiunque di comprendere.
Ho vissuto la sua professionalità, la passione che mette in quello che fa così come la sua spinta contagiosa a fare sempre meglio.
Partecipante del corso 2019
Il miglior conduttore di Respiro Circolare che potessi trovare. È stato in grado di abbattere le mie numerose barriere e farmi amare questo metodo!
Attento ad ogni tua fase di respiro... Ti impedisce con determinazione di dar seguito alle tue resistenze ed allo stesso tempo con dolcezza ti accompagna verso l'accoglienza di quel che emerge...
Inaspettatamente ha reso il Respiro Circolare una delle più gustose coccole da donarmi nella vita!
Cinzia Gianni
Personal Trainer
I prossimi Workshop di Respiro Circolare
con Agostino Famlonga
Rocca Susella (PV)
Sabato e Domenica
27-28 maggio 2023
ore 10.00 – 19.00
con 1 ora di pausa pranzo
presso Kairos
Località Ca’ Sturla
Rocca Susella (PV)
MASSIMO 16 PARTECIPANTI
Rocca Susella (PV)
27-28 maggio 200
€
- 16 ore di corso teorico-pratico
- 4 sedute di Respiro Circolare
- Manuale di studio
ISCRIVITI SUBITO
Oppure chiedi informazioni al 347.2218931
2 giorni
Domande frequenti
Alcune risposte alle domande comuni sul Corso di Respiro Circolare
La tecnica di respirazione del Respiro Circolare è completamente sicura e apporta solamente benefici dal punto di vista della salute e del benessere psicofisico.
Per questo motivo, tutti possono praticarla, ad eccezione delle persone che soffrono di asma grave, malattie cardiache, epilessia o psicopatologie.
Sì, puoi partecipare presentando l’autorizzazione scritta e firmata da uno dei genitori.
Il Respiro Circolare può essere praticato in seduta individuale, calibrata in base alle proprie necessità.
Per concordare una seduta individuale prendi appuntamento con Agostino Famlonga al 347.2218931.
Il costo di una seduta individuale della durata di 2 ore è di 65€.
Puoi pagare in contanti o assegno la mattina del primo giorno di Workshop, oppure fare un bonifico anticipato.
(i dati per il bonifico vengono comunicati al momento di conferma dell’iscrizione.)
La fattura elettronica sarà emessa a fine workshop.
Ogni giornata di workshop di Respiro Circolare è riconosciuta con 4 crediti di aggiornamento didattico/formativo presso Assocounseling.
Su richiesta può essere rilasciato una attestato di partecipazione. Comunica anticipatamente questa esigenza.
Chiedi la disponibilità ad Agostino per organizzare un workshop di Respiro Circolare vicino a dove abiti. Le possibilità di collaborazione sono infinite.
Contattami al 347.2218931 oppure scrivi un email: a.famlonga@essereintegrale.com