Corso di Respiro Circolare per Giovani 14-29 anni

Nella pubertà e nell’adolescenza in modo spontaneo si manifesta un risveglio dell’energia vitale. Se non accolto positivamente si possono generare due atteggiamenti contrapposti nei confronti dell’energia vitale e della sessualità: la repressione e/o la sfrenatezza. Il punto di partenza del percorso rivolto ai giovani è dunque rivolto alla costruzione di un rapporto positivo con l’energia vitale e la sessualità.

Il rapporto positivo con l’energia vitale permette di liberare e sostenere, tramite la tecnica del Respiro Circolare, una maggiore quantità di energia vitale, che si traduce in vitalità, entusiasmo, vigore e salute fisica.

Avendo più energia vitale a disposizione ora è possibile imparare a direzionare in modo costruttivo questa vitalità verso progetti che esprimono la propria creatività e verso relazioni costruttive.

L’energia vitale incanalata in progetti di crescita permette di imprimere un miglioramento nella qualità di vita e nelle proprie relazioni.

La pubertà e l’adolescenza sono fasi di vita caratterizzate da intense trasformazioni fisiche, legate alla sessualità ma non solo: tutto il corpo subisce profonde modifiche, e queste a loro volta modificano le interazioni nelle relazioni. Imparare a riconoscere e accogliere con consapevolezza queste trasformazioni permette di creare un rapporto positivo con la propria fisicità.

Lo sviluppo della sessualità dal punto nella fisicità innesca nel giovane un concomitante processo psicologico: l’assunzione della propria identità di genere, ovvero il sentire e l’essere consapevole di essere maschio o femmina, e di ciò che questo comporta dal punto di vista soggettivo. A volte la maturazione psicologica dell’identità di genere è in ritardo rispetto allo sviluppo fisico: il corpo cresce e si sviluppa comunque ma non c’è una concomitante assunzione consapevole della propria identità sessuale, oppure questa è contornata da confusione e ambiguità. Portare attenzione a questo aspetto permette al giovane di maturare la consapevolezza del proprio genere.

La consapevolezza di sé stessi è il fulcro da cui partire per originare scelte che riflettono la propria espressione. Il giovinezza è una fase in cui naturalmente si è portati alla ricerca di un’identità e del senso della vita e sapere tenere l’attenzione su di sé si rivela da questo punto di vista un’abilità cruciale per tutti gli ambiti della vita del ragazzo.

Nell’età giovanile le relazioni di amicizia rivestono un ruolo altamente significativo. Saper costruire relazioni sincere e di reciproco scambio non è affatto scontato, così come sapere scegliere con quali amici condividere il proprio tempo e le proprie ambizioni. Portare consapevolezza su questa area della vita permette al giovane di chiarire le proprie posizioni e di sviluppare le abilità di relazione indispensabili per creare delle buone e appaganti relazioni.

Crescere significa anche prendere progressivamente possesso dei propri spazi di vita e delimitare consapevolmente la propria privacy. Il giusto possesso si riflette in una espressione dei propri gusti personali all’interno dello spazio e in una naturale cura e rispetto dell’ambiente in cui si vive.

Ognuno vive la vita a modo suo, con uno stile che riflette le sue necessità. Lo stile di vita appare dalla somma di tutte le scelte fatte e di tutte le abilità messe in campo. Portare consapevolezza a come si vuole vivere permette di indirizzare le proprie azioni in modo mirato nella direzione che riflette il proprio stile e le proprie necessità.